水平三體育課開學第一課

1、開學第一課,體育課課堂常規(guī),,體育與健康課堂常規(guī),課堂常規(guī)定義基本要求具體要求注意事項,課堂常規(guī)定義,在體育與健康課的學習過程中，大家所必須要遵守的行為準則。,基本要求,三個必須六個不許,三個必須,第一 上課必須穿運動服（包括運動鞋）。第二 因病、事不能上體育課時，必須本人事先向體育教師請假，或者有班主任簽字的假條。第三 課上必須按照教師安排的內(nèi)容進行練習，服從教師指導。,六個不許,第一 不許遲到

2、、早退或無故曠課。第二 不許帶帽子、圍巾和尖利物品或者妨礙活動的物品上課。第三 不許隨意移動已布置好的體育器材。第四 未經(jīng)教師同意不許擅自離開教學區(qū)域 。 第五 要認真練習，不許打鬧說笑，自主練習時不要做危險動作，嚴防傷害事故發(fā)生。第六 上課時不許把書本、雜志和手機、MP3 等物品帶進課堂。,課中常規(guī),上課鈴響后，體育委員立刻集合整隊。遲到學生要喊“報告”，經(jīng)教師允許方可入列。要

3、認真做準備活動，注意聽課，細心觀察，積極主動練習，認真進行保護、幫助，嚴防發(fā)生傷害事故。要愛護體育器材，丟失或有意損壞器材者要賠償。按規(guī)定參加考核，缺考或不及格者必須補考。課結(jié)束前要認真做整理活動；聽“下課”口令后方可帶隊回班。,課后常規(guī),下課后體育委員和組長幫助老師清點器材并歸還器材。下課后要排隊回班級，要回到班級后方可辦理其他事情。下課后不要大量飲水，并為下節(jié)課做好調(diào)節(jié)。,一、課前常規(guī),1、學生應該做好的準備,A、衣物準備

4、 學生上體育課時應穿運動服和球鞋，不準穿襯衫、牛仔褲、皮鞋、高根鞋、拖鞋，不準戴帽子、手套、以及尖銳的器物等。B、小生活準備 學生天熱時易渴。天冷時易上廁所，因此在上課前應處理好“小生活”，并養(yǎng)成習慣保證體育課的良好秩序。C、體育委員準備 主動與老師聯(lián)系，了解上課的地點和準備的器材。,二、課中常規(guī),1、上課儀式,體育委員整好隊伍，下達“立正”，“報數(shù)”等口令，然后向教師報告上課人數(shù)，隨后師生相互問

5、好。教師即向?qū)W生宣布本課任務與要求，遲到學生向老師報告。說明原因，經(jīng)教師允許后方可入列，并排在本隊伍最后面。,2、課中的要求,學生應?。òㄅ伲?、傷，不能上課時，課前應主動向體育教師說明情況，并寫好請假條，為教師期末考核做留檔用，教師根據(jù)學生不同情況，安排學生見習。見習生應隨堂見習，不得在教室逗留，課中同學應積極主動進行練習，遵守紀律，注意安全，愛護器材，服從教師安排完成學習任務，不經(jīng)教師批準離開課堂作曠課論處。,3、課的結(jié)束,教

6、師要集合全班學生，進行放松。對本次課進行小結(jié)評價，指出優(yōu)缺點，提出課后練習要求，宣布下次課的內(nèi)容。,三、課后常規(guī),1、器材的整理和歸還2、課的小結(jié),,保健小知識,（1）、不宜馬上洗澡。運動時體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表，一旦運動停止，增加的血液量還要持續(xù)一段時間，此時如果馬上洗澡，易導致血液過多地進入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦的供血不足。 （2）、不宜貪吃冷飲。運動后失水較多，往往口干舌燥、極想喝水，這時如喝下大量的冷飲容易引起胃

7、腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。 （3）、不宜蹲坐休息。因為運動后馬上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影響血液循環(huán)，易加重肌體的疲勞。 （4）、不宜立即吃飯。運動時神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活動，而管理人體內(nèi)臟器官的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)。同時全身的血液也處于運動器官處，內(nèi)臟處較少，此時進食，會增加消化器官的負擔。,體育活動后應注意的安全事項：,,,運動中出現(xiàn)小腿抽筋應該怎養(yǎng)處理？,肌肉痙攣發(fā)生時，只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉，可以緩解，注意牽引時

8、切忌用力過猛，用力要均勻、緩慢，以免造成肌肉拉傷。同時在痙攣肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按壓為主，處理時注意保暖，熱療也有一定的效果。,未來的我們,我不希望你們成為下一個誰，只希望你們成為那個最好的自己。為了自己的未來，小朋友們應該從小樹立遠大的目標，然后通過努力去實現(xiàn)自己的目標！,新學期老師對你們的希望,一：“六個不準”1、不準曠課、遲到、早退。2、不準穿皮鞋、涼鞋。3、不準擅自離開課堂。4、不準攜帶小刀、鉛筆、尺子等危險物

9、品。5、不準做與練習無關(guān)的事情。6、在上課過程中不準嬉戲打鬧。,二：課堂常規(guī)1、準時集合上課：上課鈴響后，在教室內(nèi)安靜的等候老師來上課，在老師的安排下，安靜有序的到操場指定位置集合，下樓不要推搡、拉扯，注意安全。2、上課禮節(jié)：體育委員整好隊伍，然后向老師報告上課人數(shù)，隨后師生相互問好。遲到學生向老師報告說明遲到原因。經(jīng)老師允許后方可入隊。3、上課時，遵守課堂紀律，注意安全，保護器材，服從教師及體育委員的指揮。努力完成各項練習任

10、務。4、下課后，學生幫老師整理器材。5、最后總結(jié)點評本節(jié)課，然后師生再見。,體育小百科,1、2012年，第30屆奧運會將在( )舉行。2、奧運會每（ ）年舉行一次。3、奧運會的創(chuàng)始人是法國教育家（ ）， 他被成為“奧林匹克之父”。4、第一屆奧運會于（ ）年，在希臘雅典舉行。5、2008年，北京奧運會上中國代表團在金牌榜上位于第（ ）名。,英國倫敦,4