小學(xué)生心理健康講座精要

1、小學(xué)生心理健康講座,蓮湖區(qū)西關(guān)民航社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心,Page ? 2,什么是健康,Page ? 3,這就是健康嗎？,Page ? 4,,健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德。,Page ? 5,我們每個(gè)人都有著自己的煩惱。這些煩惱常常表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，它給我們的心理帶來很大的壓力。而心理的健康與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。所以今天我們要進(jìn)行一次心理健

2、康的教育。,Page ? 6,你們的困惑,Page ? 7,學(xué)習(xí)方面的困惑,Page ? 8,學(xué)習(xí)方面的困惑,主要表現(xiàn)為厭學(xué)厭學(xué)心理是對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦乃至厭惡，從而逃避的一種心態(tài)厭學(xué)心理產(chǎn)生與發(fā)展將直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)和成績(jī)，甚至?xí)：λ麄兊纳硇慕】?。那么為什么?huì)產(chǎn)生厭學(xué)心理呢？,Page ? 9,學(xué)習(xí)方面的困惑,厭學(xué)心理的產(chǎn)生主觀上，學(xué)生學(xué)習(xí)沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)或者學(xué)習(xí)失敗導(dǎo)致厭學(xué),Page ? 10,我們?yōu)檎l而學(xué)習(xí)?,Page ?

3、 11,有些同學(xué)不知道學(xué)習(xí)為了什么，認(rèn)為學(xué)習(xí)為了父母；還有些同學(xué)由于學(xué)習(xí)成績(jī)差，受到老師、家長(zhǎng)以及同學(xué)的壓力，害怕學(xué)習(xí)，并因此喪失信心，討厭學(xué)習(xí)。,Page ? 12,學(xué)習(xí)方面的困惑,厭學(xué)心理的產(chǎn)生客觀上，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、家庭、學(xué)校培養(yǎng)方式不當(dāng)以及人際關(guān)系不好導(dǎo)致厭學(xué)。,Page ? 13,學(xué)校、家長(zhǎng)為了學(xué)生能夠有好的學(xué)習(xí)成績(jī)，不斷給學(xué)生施加壓力，使學(xué)生喪失主動(dòng)性、積極性，導(dǎo)致逆反心理，對(duì)學(xué)習(xí)越來越厭倦。,Page ? 14,人際關(guān)系方

4、面的困惑,Page ? 15,人際關(guān)系方面的困惑,主要表現(xiàn)為自身的孤獨(dú)感，以及與同學(xué)的交往、與父母、老師的交往問題 。,Page ? 16,學(xué)習(xí)方面的困惑,孤獨(dú)感有時(shí)候，我們常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨(dú)寂寞的情緒體驗(yàn)稱為孤獨(dú)感。孤獨(dú)使得我們心理上承受的壓力很大，對(duì)外界環(huán)境顯得很敏感，情感體驗(yàn)也很深，總喜歡跟自己打“心理官司”。孤僻會(huì)使

5、我們變得與別的同學(xué)格格不入，同學(xué)的嘲笑和貶低也會(huì)加重我們的心理壓力，并因此變得更加孤獨(dú)。,Page ? 17,面對(duì)困擾我們?cè)撊绾谓鉀Q呢?,Page ? 18,改善環(huán)境,心境愉悅,環(huán)境需要家庭、學(xué)校之間相互配合。家長(zhǎng)的鼓勵(lì)，老師的重視，同學(xué)的友好都有利于營(yíng)造一個(gè)樂學(xué)、好學(xué)的氣氛，消除厭學(xué)學(xué)生被忽視被拋棄的感覺，這樣的感覺使得自己感受到尊重，從而積極主動(dòng)的開始再新的環(huán)境中生活、學(xué)習(xí)。,Page ? 19,改變觀念,接受自我,重新認(rèn)識(shí)自我價(jià)

6、值，形成良好的自我意識(shí)，積極的主觀能動(dòng)性。,Page ? 20,在學(xué)習(xí)生活中我們應(yīng)該去做到以下三點(diǎn)自信：自信就是信賴自己有所需的能力。一個(gè)人對(duì)自己沒有信心﹐就不能對(duì)別人有信心﹐別人對(duì)他也就不會(huì)有信心。自愛：自愛就是愛護(hù)自己。一個(gè)人不愛自己﹐就不能愛別人﹐別人也不會(huì)愛他。自尊：自尊就是尊重自己。一個(gè)人不尊重自己﹐就不能尊重別人﹐別人也就不會(huì)尊重他。,Page ? 21,,擁有一個(gè)偉大的夢(mèng)想設(shè)立明確的生活目標(biāo),Page ? 22,,

7、學(xué)會(huì)舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。,Page ? 23,了解自己,接納自己,肯定自己。,1.永遠(yuǎn)的不完美 金無足赤，人無完人，這不愧是一句至理名言。如果你去金銀手飾店看下，能不能找到一件金飾品是100%純金的，恐怕沒有。那么一個(gè)人的德才學(xué)識(shí)、心理品質(zhì)、成就與業(yè)績(jī)、現(xiàn)實(shí)處境與主觀的感受等等，怎么能夠達(dá)到100%的完美無缺呢？因此，我們不可能做到100%，也沒有這個(gè)必要，不完美的事物，并不妨礙擁有的性能，完全能夠被人接受

8、。,Page ? 24,了解自己,接納自己,肯定自己。,2.不必苛求自己 既然不完美是必然的，就沒有必要苛求自己，更不應(yīng)該輕率地否定自己。正確的態(tài)度是承認(rèn)自己的全部缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，接納真實(shí)的自己。唯有這樣，才能在積極的心態(tài)中最大限度地將自己的潛質(zhì)化為現(xiàn)實(shí)。不要給自己設(shè)置障礙： 別人有的，我也應(yīng)該有。 我必須得到人們的贊許和喜愛。 只有取得了成就，我才有價(jià)值。 我的表現(xiàn)必須比周圍的人更出色，才算成功。

9、,Page ? 25,了解自己,接納自己,肯定自己。,3.不要輕率否定自己 人沒有必要苛求自己，這并非是主張人們放棄對(duì)美好目標(biāo)的追求，更不是讓人們對(duì)自己身上確實(shí)存在的缺點(diǎn)、錯(cuò)誤采取放任甚至否認(rèn)的態(tài)度，也不是要人們對(duì)以往的失敗不予檢討而得過且過。,Page ? 26,了解自己,接納自己,肯定自己。,4.學(xué)會(huì)正確的自我歸因自我歸因一般都是表現(xiàn)一個(gè)人在面臨失敗時(shí)候的態(tài)度，分析失敗原因的方法之類。并且這種歸因方式能指導(dǎo)我們下一步行

10、動(dòng)，在生活學(xué)習(xí)中我們應(yīng)該學(xué)會(huì)正確、積極的 ”自我歸因“。,Page ? 27,小故事,有兄弟兩個(gè)，一個(gè)出奇的樂觀，另一個(gè)則非常悲觀。他們的父母想讓他們的性格都改變一些。于是就把那個(gè)樂觀的孩子鎖進(jìn)了一間堆滿馬糞的屋子里，把悲觀的孩子鎖進(jìn)放滿漂亮玩具的屋子里。等了一個(gè)小時(shí)，當(dāng)他們打開悲觀孩子的屋門時(shí)，發(fā)現(xiàn)他坐在一個(gè)角落里，又抹鼻涕又抹眼淚地哭泣，非常傷心，原來他怕不小心弄壞了玩具，怕挨父母的責(zé)罵。 當(dāng)打開滿是馬糞的房間時(shí)，發(fā)現(xiàn)樂觀的

11、孩子正在興奮地用一把小鏟挖著馬糞，并不斷地把散亂到門口的鏟干凈。看到父母，樂觀的孩子像發(fā)現(xiàn)奇跡似地嚷道：“看這兒有這么多馬糞，附近一定會(huì)有一匹漂亮的小馬，我要給它清理出一塊干凈的地方來”!這個(gè)樂觀的孩子就是后來的美國(guó)總統(tǒng)里根，他從報(bào)童到好萊塢明星，再到州長(zhǎng)直至走上總統(tǒng)的寶座。,Page ? 28,啟示:,學(xué)會(huì)積極的自我歸因:即凡事主動(dòng)自己承擔(dān)責(zé)任，認(rèn)定事情可以向著好的方向發(fā)展，并積極尋求自己可以解決的辦法，學(xué)會(huì)自己承擔(dān)責(zé)任，并善于從失