青少年護(hù)眼知識(shí)講座自動(dòng)播放版

1、青少年護(hù)眼知識(shí)講座,健民醫(yī)院眼科醫(yī)學(xué)視光中心,,目前我國(guó)青少年近視概況,■衛(wèi)生部、教育部最新調(diào)查：我國(guó)青少年近視率已接近60%，居世界第二位，僅次于日本，人數(shù)居世界之首■其中國(guó)內(nèi)小學(xué)生患病率約10~20%，初中40~55%，高中生60%~80%以上，大學(xué)畢業(yè)生為80%~85%以上■我國(guó)平均近視眼患病率約為33.6%，即我國(guó)約有3億近視眼患者，其中近半數(shù)為少年兒童,近視： 中低度近視看遠(yuǎn)模糊，高度近視不僅看遠(yuǎn)模糊，看近也易出現(xiàn)視

2、疲勞；遠(yuǎn)視： 輕度遠(yuǎn)視可通過(guò)調(diào)節(jié)力克服，稍高度的遠(yuǎn)視或調(diào)節(jié)力不好會(huì)導(dǎo)致遠(yuǎn)近都看不清楚，易出現(xiàn)視疲勞；散光： 輕度無(wú)不適癥狀，稍高度數(shù)會(huì)有視力減退，看遠(yuǎn)、近都不清楚，似有重影，且常有視力疲勞癥狀 。,屈光不正,■假性近視 屬于眼球功能性改變，眼球前后沒(méi)有變長(zhǎng)，經(jīng)藥物散瞳后可恢復(fù)，無(wú)需戴鏡?！稣嫘越?眼球已有器質(zhì)性改變，眼球前后變長(zhǎng)，就像拉伸過(guò)度的彈簧無(wú)法恢復(fù)原狀，需要戴鏡矯正。,真性和假性近視,根據(jù)近視程度分類

3、，一般分為三類：●輕度近視眼：300度以下●中度近視眼：300度～600度●高度近視眼：600度以上,近視分類,近視發(fā)生的早期表現(xiàn),看物體時(shí)經(jīng)常瞇眼看物體時(shí)習(xí)慣歪著頭 看物體時(shí)常斜著眼睛看物體時(shí)離的很近 經(jīng)?？村e(cuò)人或看不清東西,遺傳因素： 父母近視會(huì)影響孩子的近視發(fā)病率（父母為高度近視尤其明顯）后天因素：（1）用眼環(huán)境：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，尤其是看電腦、電視、手機(jī)等電子設(shè)備。（2）飲食習(xí)慣：挑食厭食，營(yíng)養(yǎng)

4、攝入不全面（3）身體健康狀況：缺乏戶外鍛煉，身體綜合素質(zhì)下降,青少年近視的影響因素,近視眼的控制和矯正方法,近視眼的矯正方法有哪些？ ●普通框架眼鏡： 最常見(jiàn)，控制效果普通，一般半年換一次。●角膜接觸鏡： 1.普通軟性接觸鏡（不建議學(xué)生佩戴）。 2.硬性高透氧角膜接觸鏡,控制效果好于框架眼鏡。 3.角膜塑形鏡，目前國(guó)際公認(rèn)最好的控制近視方法?！窠暿中g(shù)： 對(duì)手術(shù)者有較高要求，術(shù)后存在反彈的可能性。,青少年近視

5、的驗(yàn)光流程,1、到專業(yè)的醫(yī)院掛號(hào)、就診、建檔；2、專業(yè)驗(yàn)光師問(wèn)診；3、檢查視力、眼位及眼表有無(wú)其他疾病；4、初次電腦驗(yàn)光；5、測(cè)眼壓（眼壓正常才可進(jìn)行下一步）；6、散瞳（6歲以下用阿托品眼膏，6歲至15歲用美多 麗或托吡卡胺滴眼液）；7、瞳孔散開(kāi)后再次電腦驗(yàn)光；8、驗(yàn)光師進(jìn)行客觀檢影驗(yàn)光；9、次日瞳孔恢復(fù)后復(fù)查，進(jìn)行主觀綜合驗(yàn)光；10、最后結(jié)合孩子的眼位等情況給出合適的配鏡處方。,睡足8-10小時(shí)均衡近視對(duì)眼睛有

6、益的食物進(jìn)行定時(shí)戶外活動(dòng)每45分鐘遠(yuǎn)望休息不要躺著看書或手機(jī)保持適當(dāng)?shù)慕镁嚯x（40cm）保持良好的坐姿勤洗手勿揉眼陽(yáng)光下帶遮陽(yáng)帽或防紫外線的太陽(yáng)鏡不要趴在桌上或乘車時(shí)閱讀、書寫、打游戲,近視預(yù)防護(hù)眼錦囊,,（1）選擇適宜的桌椅，書桌的高度以達(dá)到上腹部附近為宜。,（2）端正讀寫姿勢(shì)，讀書寫字時(shí)眼睛和書本的距離在33～35厘米左右（一尺），胸前與桌子距離為一拳，握筆的手指與筆尖的距離為3厘米左右（一寸）。,,（3）寫字

7、時(shí)執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆鋼筆寫字時(shí)，筆桿與紙面的角度在40～50度之間。用毛筆寫字時(shí)，筆桿最好直立。,（4）不歪著頭或躺著看書寫字，不走路看書，不在晃動(dòng)的車船上看書。因?yàn)樵谶@種環(huán)境下看書不清楚，易增加調(diào)節(jié)而產(chǎn)生近視。,（5）晚上用臺(tái)燈時(shí)，可選用25瓦的白熾燈（光線較柔和，反光不強(qiáng)），亦可選用8瓦左右的日光燈，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，人與燈的距離應(yīng)在一尺以上，不宜太近。,,（6）看電視時(shí)，離電視的距離應(yīng)該是電視畫面對(duì)角線的5~7倍，具體參照

8、電視的尺寸。,近視眼的飲食,,少吃糖和高糖食品；增加蛋白質(zhì)的攝入，減少碳水化合物的食品或燒煮過(guò)度的蛋白類食物；補(bǔ)充鈣、鋅、硒、鉻等微量元素；多吃蔬菜水果，增加維生素A、維生素B、維生素C及維生素B1的攝入。,關(guān)于近視我們還能做什么？,,,,,防患未然 早發(fā)現(xiàn) 早干預(yù),沒(méi)有近視→防止近視出現(xiàn),已經(jīng)近視→控制近視加深,斜弱視→復(fù)查及時(shí)調(diào)整方案,,謝謝大家﹗ 再見(jiàn)﹗,健康熱線：0563-2205752（北區(qū)眼科）本部