青春老超人-ark財(cái)富方舟

1、讀書心得-商業(yè)週刊1206期封面故事『青春老超人』專題,Eagle小組 Catty,閱讀源起,七旬老翁不懂英文 自助遊歐半年花16萬,民國(guó)98年，98歲的趙慕鶴從南華大學(xué)哲學(xué)研究所取得碩士學(xué)位；念研究所之前，93歲在醫(yī)院當(dāng)志工；志工之前，92歲才從空中大學(xué)畢業(yè)，也是國(guó)內(nèi)最年長(zhǎng)的 大學(xué)畢業(yè)生?！富畹嚼?，學(xué)到老」在他身上得到最深刻的驗(yàn)證。 「我知道我可以的，」趙慕鶴說，「決定要做什麼事情，就要狠一點(diǎn)，否則做不成?！顾赂覈L試人生，除了求學(xué)

2、，也用於旅行。74歲時(shí)，他獨(dú)自到歐洲自助旅行。不懂英文，也不會(huì)電腦，出國(guó)前又沒訂房，到底要住哪裡？「不用訂，」他老神在在的說，「每天下午五點(diǎn)鐘，你看有年輕人在車站遊覽回來，跟著走就找得到青年旅館。便宜??！」他與背包客同擠20人一間的青年旅館，旅行五個(gè)月，全程只花16萬元。,旅經(jīng)倫敦時(shí)，趙慕鶴寄宿在以前學(xué)生家裡，白天學(xué)生夫婦上班，他就擦玻璃窗、掃地，打掃完畢便出門旅遊，傍晚回家煮飯；他還取下廢棄木箱的木條，花一星期架起後院的籬笆，

3、幫學(xué)生省下1000英鎊的工錢。「我腦筋動(dòng)得很快，就是靠這腦筋活！」他笑著說。趙慕鶴活得精彩，歸因到原點(diǎn)，竟是以死亡為師。他說，「我這輩子就是逃難心理，人生是不停的逃難。」曾歷經(jīng)抗日戰(zhàn)爭(zhēng)、國(guó)共內(nèi)戰(zhàn)與白色恐怖，九死一生的經(jīng)歷，讓趙慕鶴認(rèn)真活在當(dāng)下，從不閒下來?，F(xiàn)在，他為了方便買車票、看病掛號(hào)，開始自習(xí)上網(wǎng)、學(xué)電腦；因?yàn)樯暇W(wǎng)常須打英文，於是他在客廳牆上，貼了一排毛筆寫的常用英文字母，自學(xué)英文。最近兩個(gè)月，一位高雄師範(fàn)的同事剛退休，來

4、家裡拜訪趙慕鶴，看到牆上的英文和桌上的電腦，脫口就說：「老趙，你都要死了，還學(xué)什麼電腦？」「可是，我現(xiàn)在還活著?。　冠w慕鶴說完，自己也笑了。,商周封面故事前言文,青春老超人　走過百年人生,誰說，七十歲後反應(yīng)變慢，出國(guó)自助旅行很危險(xiǎn)？八十歲後記憶力變差，電腦、英文，通通學(xué)不會(huì)？九十歲後骨頭脆弱，不能做高難度動(dòng)作？一百歲以上太過虛弱，不能獨(dú)處，不能出門？錯(cuò)！民國(guó)百年，我們?cè)L問了五位九十歲以上長(zhǎng)者，這群酷老人不受年歲增長(zhǎng)限制，反而積極活

5、出自我與熱情。 100歲的趙慕鶴是臺(tái)灣最高齡碩士，98歲拿到學(xué)位 94歲的戴綺霞是臺(tái)灣最老牌花旦，93歲還能下腰舞劍 106歲的陳林緊是臺(tái)灣超級(jí)阿組，胼手胝足近百年，養(yǎng)出9個(gè)博碩士 105歲的孫江淮是臺(tái)灣第一位代書，百歲才學(xué)書法，102歲還舉辦書法展 99歲的王東明是臺(tái)灣最年長(zhǎng)的乳癌鬥士，83歲學(xué)唱戲，97歲勇敢動(dòng)手術(shù)，越老活得越精采,98歲拿到碩士、93歲下腰舞劍….一群酷老人超越極限，把「怎麼可能」變成「為何不能」!走

6、過一世紀(jì)的人瑞們，如何讓人生逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)?書摘整理及心得感想,『青春老超人』,根據(jù)哈佛大學(xué)心理學(xué)教授研究，當(dāng)老人改變自我設(shè)限的心態(tài)後，只要一星期，80歲的老人就能變年輕。逆轉(zhuǎn)的關(guān)鍵不在生理，而是心態(tài)，是「我可以的！」這四個(gè)字～積極的心態(tài)將使人處?kù)蹲罴褷顟B(tài)，因而能逆轉(zhuǎn)時(shí)光機(jī)器的痕跡,《逆時(shí)針，哈佛教授教你重返最佳狀態(tài)》,該書中寫道，1979年哈佛大學(xué)心理學(xué)教授蘭格號(hào)召一群約80歲的老人到一幢與世隔絕的修道院，共同的任務(wù)就是一同神遊到2

7、0年前，共度一星期1959年的生活。而且這群老人被要求，並非「假裝」，而是認(rèn)為現(xiàn)在就是1959年，讓自己的心態(tài)化身為1959年的自己，把20年前的過去式變成現(xiàn)在式，忘記老人的身分，專注在當(dāng)下。一週後，老人的記憶力、聽力提升，多數(shù)人比較健康，且走路姿態(tài)都有改善，手勁變強(qiáng)，關(guān)節(jié)也較柔軟，在不知情的人眼裡，這些老人連外表也變年輕了。改變的關(guān)鍵：限制老人的並非生理體能，而是心理上對(duì)於老的恐懼與刻板印象，因此一旦心態(tài)改變，身體也就能小處開

8、始慢慢變年輕。,7成人瑞少吃多動(dòng)少看?。?研究超老人(100歲以上)的臺(tái)大社工系副教授楊培珊計(jì)畫從08年到11年訪問100個(gè)超過百歲的人瑞(加起來有1萬歲)。至今她已經(jīng)訪問了90多歲人瑞，歸納能活超過百歲的特徵：1.飲食節(jié)制，因?yàn)槌远嗪榷喽际求w力的消耗。2.日常生活中多勞動(dòng)。3.凡事隨緣，淡泊名利慾望。4.極少看病，2成人沒用過健?？?，用樂觀不強(qiáng)求的心態(tài)造就健康身體。（很多老人因?yàn)闆]事而喜歡去給醫(yī)生看，耗費(fèi)不少醫(yī)療資源，而且身

9、處醫(yī)院的環(huán)境久了，每天看著有病的人之後，可能本來沒病也會(huì)覺得自己也生病了，應(yīng)遠(yuǎn)離不健康的場(chǎng)所?。?印度詩(shī)人泰戈?duì)枺骸干拖穸喙?jié)的蘆笛，唯有通過收穫和希望的缺口，才能奏出多采多姿的音樂?！?老與死、老與病　不該被劃上等號(hào),很多人退休就無所事事，打算安享天年，但事實(shí)上，老與死的距離還有２、３０年。不要輕易放棄原本做的事情，多想多動(dòng)，推翻對(duì)老的恐懼，才是真正的防老秘方！因此一群年齡加起來快3千歲的舞者，能跨出年齡框架，勇於挑戰(zhàn)體能限制，

10、踏上09年高雄世運(yùn)舞臺(tái)，表演啦啦隊(duì)。因此100歲的趙慕鶴可以住在公寓4樓，每天爬上爬下；74歲歐洲旅行5個(gè)多月(但不會(huì)講英文、不會(huì)電腦、也沒有訂房)；88歲唸空中大學(xué)；96歲考上南華大學(xué)哲學(xué)研究所，6點(diǎn)從高雄搭火車及校車通勤到嘉義大林的學(xué)校上課，9點(diǎn)才回到家；98歲拿到碩士學(xué)歷；99歲學(xué)電腦。,別被「怕老」給綁架３把鑰匙啟動(dòng)你的逆時(shí)針人生,第一把：用心活在當(dāng)下不想其他事，集中心力解決手邊問題?！鷦e再說「我都這麼老了，有可能嗎？」

11、，改把「要怎麼樣才能做到？」變成新口頭禪第二把：用智慧化解限制不輕易放棄，不把老化視為理所當(dāng)然→別再想「我搬不動(dòng)行李了」，換個(gè)想法，打開行李一樣樣分開輕鬆拿，用智慧化解限制！第三把：找回生活掌控權(quán)從小事開始建立對(duì)生活的控制感?！暨x一株盆栽，用自己的方式照顧，擁有決定權(quán)，心情就能更開朗健康～！,別被「沒錢」打敗,老年更要過得健康富足，才不枉辛苦了這一輩子，財(cái)務(wù)面要及早規(guī)劃。專題中提出三招核心理財(cái)觀念：1. 規(guī)劃出短中長(zhǎng)期現(xiàn)

12、金流的目標(biāo)；2. 用實(shí)物投資累積老後支出(土地、黃金)；3. 存職業(yè)，公務(wù)人員及老師等有終身俸。因此其實(shí)從年輕就該開始規(guī)劃「財(cái)富自由」的方向，當(dāng)能運(yùn)營(yíng)一個(gè)系統(tǒng)，創(chuàng)造出的被動(dòng)收入現(xiàn)金能大於總支出，甚至是總收入時(shí)，就可以不受限於現(xiàn)在的工作,芬蘭老人：臨終前2週才躺在床上,芬蘭是全球第二幸福國(guó)家，老年人口達(dá)500多萬人，65歲以上人口佔(zhàn)17%，是標(biāo)準(zhǔn)的少子高齡社會(huì)。因此他們打造了「預(yù)防勝於治療」的老人照顧系統(tǒng)。例如：打造銀髮族專用的運(yùn)動(dòng)環(huán)

13、境與課程，開立老人的「運(yùn)動(dòng)處方」，讓她們?cè)诰銟凡垦e鍛鍊身體，並在團(tuán)體活動(dòng)中找到歸屬感及活力，不會(huì)成為日漸凋零的軀殼。以及開設(shè)老人大學(xué)，活化他們的腦力。並鼓勵(lì)你繼續(xù)工作，延長(zhǎng)退休年齡到68歲。芬蘭經(jīng)驗(yàn)顯示，只要提供適當(dāng)環(huán)境，多數(shù)長(zhǎng)者願(yuàn)意走出來享受生命。而且長(zhǎng)期照顧的資源有限，有越多健康的高齡者，才能集中資源，協(xié)助需要護(hù)理的長(zhǎng)者。提升老人健康的花費(fèi)，比照顧臥床老人省得多。,結(jié)論,看到這個(gè)專題的其中一篇文章時(shí)，真的覺得這些老人好可愛，大家

14、對(duì)老人給予的刻板印象，他們身上都沒有，他們彷彿忘了時(shí)間及年齡，只想著要怎麼讓自己活得更精采、更健康。這也啟發(fā)了一些觀念--我們常常覺得自己沒有錢、身體不好、運(yùn)氣不多、會(huì)的極少、學(xué)得不夠，因而阻礙在前往夢(mèng)想的道路上的大石頭，其實(shí)都是自己搬去放的。當(dāng)自己把這些限制拿掉，其實(shí)什麼都可以做到的。尤其想著這些老人，93歲還可以下腰，96歲可以念研究所，那我還有什麼不行呢? 體能其實(shí)沒有限制，只要我覺得自己無所不能，那麼當(dāng)我80歲，一定還可編舞

15、，教許多40歲的媽媽跳街舞，我也一定可以學(xué)會(huì)其他舞風(fēng)及style，只要我專注地花時(shí)間去練。同理可證，專注地朝財(cái)富自由的目標(biāo)前進(jìn)，那也一定會(huì)成功的！「當(dāng)你覺得自己不會(huì)贏時(shí)，你就已經(jīng)輸了！」所以， 「當(dāng)你覺得自己已經(jīng)老了，那麼年輕也就離你遠(yuǎn)去！」從現(xiàn)在起，把年輕活力當(dāng)成新的口頭禪，把贏及必勝當(dāng)作目標(biāo)，自己覺得已經(jīng)擁有時(shí)，那麼結(jié)果自然也就會(huì)輕而易舉的到來。,青春不死「搖滾吧!爺奶」,這篇也是類似主題的電影，之前寫的影評(píng)順便附上。（http:

16、//cattyhsu.pixnet.net/blog/post/22001916）　　真是太ＨＩＧＨ、太熱血的一部搖滾樂紀(jì)錄片！　　想想自己的爺爺奶奶老了之後都在做什麼？　　　自己這個(gè)年紀(jì)的時(shí)候又會(huì)是什麼樣的老態(tài)龍鍾？　　　又或者明明還沒３０歲，心態(tài)跟行為卻已經(jīng)是老之將至了呢？,青春不死「搖滾吧!爺奶」,YOUNG @ HEART 這個(gè)麻塞諸塞州專唱搖滾歌曲的"青春"合唱團(tuán)的成員平均年齡在70-92歲，他們

17、有點(diǎn)年長(zhǎng)，但是休閒娛樂卻年輕得不得了?！　榱艘?，這群老爺爺老奶奶一周要團(tuán)練好幾次，而且可能不只是一整個(gè)下午，還會(huì)超過晚上９點(diǎn)半才能回到家　　因?yàn)槟昙o(jì)大了，身體機(jī)能退化，歌譜可能要放大很多，或是拿著放大鏡才看得清楚，也可能記了大半年歌詞，還是沒有完整唱對(duì)過一次，要是歌詞太過於複雜饒舌，那團(tuán)練就幾乎會(huì)要了他們的命　　而且他們幾乎都有大小病痛在身，動(dòng)不動(dòng)就突然有人病倒住院，甚至馬上就面臨死亡的威脅！,片中就有兩個(gè)唱歌很棒想要一再完

18、成在臺(tái)上演出的爺爺，就這樣在一週內(nèi)相繼去世，而其他的爺奶團(tuán)員甚至在表演前一刻才知道這個(gè)消息，但他們?nèi)耘f不得不打起 精神，揚(yáng)起嘴角開心的演出。那份熱力都感染了現(xiàn)場(chǎng)的觀眾，不管是在監(jiān)獄服刑的犯人，或是大老遠(yuǎn)跑來看他們表演的人，都跟著這群爺奶搖擺起來。　　可是每當(dāng)他們最後唱出為逝去戰(zhàn)友致敬的歌曲，每個(gè)團(tuán)員都還是忍不住紅了眼眶，觀眾也都為之動(dòng)容。　　他們唱的歌曲還滿多元化的，除了比較復(fù)古的James Brown的《I Feel Good》

19、外，還有SONIC YOUTH的《Schizophrenia》、Coldplay的《Fix You》。那首歌詞裡面有71個(gè)CAN的《YES WE CAN》，真是笑倒大家了，一個(gè)奶奶順暢地唱了一串饒舌的歌詞後，還會(huì)說著「這麼複雜，怎麼可能會(huì)唱嘛？」　　　　這部紀(jì)錄片說真的，並不覺得拍得很好，也沒有所謂的特別觀點(diǎn)，但是被拍攝的這些爺爺奶奶，充分地發(fā)揮了他們對(duì)生命的熱愛，及對(duì)歌唱表演的熱情，那份永不認(rèn)輸及堅(jiān)持到生命最後一刻的生命力，卻是非