影響大學生睡眠質量的因素分析及對策建議——以西南大學為例.pdf

1、睡眠是人每天生活必需經歷的心理生理過程,對人的身心健康起著無可替代的作用。對于大學生來說,他們的身體和心智都在不斷完善,睡眠對他們的發(fā)展顯得尤為重要。但是當今大學生面臨著學習壓力、就業(yè)壓力、人際關系等各種社會問題的困擾,這些錯綜復雜的問題對他們的睡眠造成了一定的影響。當一部分大學生存在睡眠問題時,睡眠問題就不再是一個個人問題,而是社會群體的問題。本文根據國內外學者對睡眠質量的研究,從社會學的視角來看待大學生這一群體的睡眠質量問題,采用了

2、匹茲堡睡眠質量指數(shù)及自編睡眠質量影響因素多選題,對西南大學部分學生進行了睡眠質量及影響因素的調查。旨在通過對睡眠質量影響因素產生的原因分析,研究當今社會的社會結構、社會關系、社會變遷等宏觀層面對大學生個體微觀層面的不良反應,剖析社會環(huán)境對睡眠質量的影響。
　　 此次調查得出,大學生總體睡眠質量大部分處于中等及以上水平,但仍有14.72%的大學生存在睡眠障礙。睡眠質量在性別、年級、文理科、來自農村或城鎮(zhèn)、父母受教育程度上均不存在顯

3、著差異(p>0.05)。睡眠質量與年齡也不存在顯著相關(r=-0.025,p=0.67)。睡眠障礙的同學依次在入睡時間、日間功能障礙、睡眠障礙、睡眠時間、睡眠效率、催眠藥物上差于睡眠良好的同學。
　　 其次,本研究發(fā)現(xiàn),對于住校的大學生來說,影響睡眠質量的主要原因來于與自身息息相關的日常生活,如“學習壓力”、“作息不規(guī)律”、“生活空虛”等,其次來自于朝夕相處的同學、朋友,如“同學間人際關系淡薄”、“戀愛關系破裂”等,再次是來自相

4、對住校大學生實際距離較遠的家庭,如“與父母溝通障礙”、“父母不和”等。
　　 最后,在此次大學生睡眠質量影響因素的調查中得出,“學習壓力大”、“作息不規(guī)律”、“生活空虛”這三個因素對大學生睡眠質量的影響最大。人是社會的一部分,社會的方方面面都會對人產生影響,本文無法對所有因素進行一一分析,所以就根據問卷所得出的對大學生睡眠質量影響最大的三個因素進行研究。通過分析“學習壓力大”、“作息不規(guī)律”、“生活空虛”這三個因素在大學生群體中