沈陽(yáng)市大眾羽毛球運(yùn)動(dòng)參與者的鍛煉效果研究.pdf

1、本研究通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)360名沈陽(yáng)市大眾羽毛球運(yùn)動(dòng)參與者的鍛煉動(dòng)機(jī)、鍛煉行為、鍛煉效果進(jìn)行了研究。目的是揭示沈陽(yáng)市大眾羽毛球運(yùn)動(dòng)參與者鍛煉心理、行為等方面的特點(diǎn)，分析影響鍛煉效果的因素，并為大眾羽毛球運(yùn)動(dòng)參與者提供指導(dǎo)性的意見(jiàn)和建議。研究得出以下結(jié)論:
　　1.沈陽(yáng)市大眾羽毛球運(yùn)動(dòng)參與者的基本特征:以41～55周歲的中年人最多，其次是18～40周歲的青年人;男性多于女性;文化程度較高;收入水平相對(duì)較高。
　　2.沈陽(yáng)市大眾羽

2、毛球運(yùn)動(dòng)參與者的鍛煉行為特征:選擇中午休息時(shí)間進(jìn)行鍛煉的人數(shù)最多;75.9％的人鍛煉持續(xù)時(shí)間為1-3個(gè)小時(shí);73.3％的人每周鍛煉2次以上;多數(shù)人選擇雙打作為鍛煉的主要形式;72.0％人選擇選擇羽毛球群中的球友或同學(xué)、朋友、同事作為鍛煉伙伴。
　　3.沈陽(yáng)市大眾羽毛球運(yùn)動(dòng)參與者的鍛煉動(dòng)機(jī)為強(qiáng)身健體的人數(shù)最多，其次是控制體重、以球會(huì)友認(rèn)識(shí)更多的人、豐富自身的業(yè)余文化生活。
　　4.沈陽(yáng)市大眾羽毛球運(yùn)動(dòng)參與者的鍛煉效果良好。大多

3、數(shù)人在參與羽毛球運(yùn)動(dòng)后在體質(zhì)、心理和社會(huì)交往等方面獲得了顯著改善或一些改善。
　　分別有96.2％、96.9％、98.4％的大眾羽毛球參與者報(bào)告“參加羽毛球鍛煉后身體強(qiáng)壯，生病少了”、“參加羽毛球鍛煉后感到比以前精力充沛了”、“參加羽毛球鍛煉后感到睡眠改善了”。91.7％的大眾羽毛球參與者報(bào)告“參加羽毛球鍛煉后身體更健美了”。
　　98.9％的大眾羽毛球參與者報(bào)告“參加羽毛球鍛煉后生活更充實(shí)了”。
　　分別有89.2％

4、、95.3％、88.1％大眾羽毛球參與者報(bào)告“參加羽毛球鍛煉后感到樂(lè)于交往了”、“參加羽毛球鍛煉后認(rèn)識(shí)了很多新朋友”、“參加羽毛球鍛煉后加深了與家人、朋友、同學(xué)的感情和溝通”。
　　5.沈陽(yáng)市大眾羽毛球運(yùn)動(dòng)參與者的運(yùn)動(dòng)損傷以軟組織拉傷、扭傷以及肌肉拉傷最為多見(jiàn)，損傷部位主要集中于腳踝、腰部、肘部。運(yùn)動(dòng)前缺乏必要的準(zhǔn)備活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后缺乏適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)是重要原因。
　　6.影響沈陽(yáng)市大眾羽毛球運(yùn)動(dòng)參與者鍛煉效果的因素有:鍛煉時(shí)間難