蕪湖市高校女生課外開(kāi)展瑜伽運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀與發(fā)展對(duì)策研究.pdf

1、本文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法等方法，以瑜伽在我國(guó)高校發(fā)展現(xiàn)狀的大環(huán)境為背景，閱覽國(guó)內(nèi)外關(guān)于瑜伽的起源與發(fā)展、瑜伽的傳播、瑜伽與人體健康以及我國(guó)高校課外體育開(kāi)展?fàn)顩r等相關(guān)理論，對(duì)蕪湖市三所高校女生課外瑜伽運(yùn)動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀與發(fā)展對(duì)策進(jìn)行研究，分析影響高校女生練習(xí)瑜伽的因素、選擇瑜伽練習(xí)的動(dòng)機(jī)和課外練習(xí)瑜伽對(duì)身體的影響，以發(fā)現(xiàn)可以改善的地方，為蕪湖市高校女生課外瑜伽練習(xí)提供更好的理論參考，幫助瑜伽練習(xí)者體會(huì)瑜伽樂(lè)趣，推動(dòng)瑜伽運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

2、
　　研究結(jié)果表明：
　?。?）印度正統(tǒng)瑜伽在蕪湖市高校傳播的過(guò)程中出現(xiàn)了思想偏離，蕪湖市高校大部分女生對(duì)于瑜伽的認(rèn)識(shí)較為膚淺，普遍缺乏扎實(shí)的瑜伽理論知識(shí)，對(duì)瑜伽的歷史和文化進(jìn)行深入了解。
　　（2）多數(shù)蕪湖市高校女生課外練習(xí)瑜伽的積極性較高，但是練習(xí)者選擇練習(xí)瑜伽的動(dòng)機(jī)較為單一，局限在生理層面，忽視對(duì)瑜伽精神層面的追求。
　　（3）多數(shù)蕪湖市高校女生課外練習(xí)瑜伽取得了一定效果，但由于的練習(xí)次數(shù)偏少，單次練習(xí)時(shí)常

3、也偏短，達(dá)不到理想練習(xí)效果所需要的時(shí)長(zhǎng)。少數(shù)練習(xí)者缺乏正確的練習(xí)方法，急于在短時(shí)間內(nèi)取得練習(xí)效果，出現(xiàn)過(guò)練習(xí)損傷。
　?。?）大部分練習(xí)者課外練習(xí)瑜伽有指導(dǎo)教師指導(dǎo)，且對(duì)指導(dǎo)教師的滿意度較好，但蕪湖市課外瑜伽指導(dǎo)教師的瑜伽素養(yǎng)整體不高，有待加強(qiáng)。
　?。?）蕪湖市高校女生課外練習(xí)多為自發(fā)性練習(xí)，缺乏協(xié)會(huì)組織的管理與引導(dǎo)，練習(xí)時(shí)段不規(guī)律，為了推動(dòng)校園瑜伽的開(kāi)展，需建立有效的協(xié)會(huì)組織。
　?。?）蕪湖市高校女生課外練習(xí)瑜伽