對我國男子跳遠運動員助跑最后一步及起跳技術動作的分析.pdf

1、對我 國男子跳遠運動 員 助跑 最后一步及起跳技術動 作的分析對我國男子跳遠運動員助跑最后一步及起跳技術動作的分析研 究 生: 滿慶壽 指導教師: 鄭宏偉專業(yè)二 體育 教育訓練學摘 要 :通過對九運會男 子 跳 遠比賽前六名運動 員 助跑最后 一 步及起 跳 技 術動作的相關運動學參數(shù)分 析 研 究，并與國內(nèi)外優(yōu)秀運動 員 進行對 比， 結合專項 理論進行分析研究，其結果表 明:目前我國男子運動 員 在最后 一 步及起跳 階段的助跑速度

2、、起跳力量 、 水平速度 的轉(zhuǎn)化、垂直速度 、 起跳騰起 角 及起跳 時間上與國內(nèi)外優(yōu)秀運動員 有較大差距，特別是在關健性的 最后一 步及起跳階段顯得更為重要，需要做更為 深 入 的 分 析 研 究， 以 此來為我 國 男子跳遠訓練 和 提高 提供 依據(jù)和幫助，使我 國 男子 跳遠 盡 快走出低谷，給小與世界跳遠水平 的差 距關鍵詞: 男子跳遠 速度 騰起角1 、前言8 0 年代以來，隨著我國體育科研水平的提高， 人們對跳遠項目進行了更

3、深入的認識 和研究，形 成 “ 三快”和 “ 以速度為核心的指導思想，促使我國男子跳遠水平的不斷 提高，全國紀錄多次改寫。 可以說，我國男子跳遠項目取得了很大的進步。然而，我們還應看到目前 8 . 4 0米的全國紀錄雖己 接近世界水平，但仍有很大差距，并且我國男子跳遠整體水平相對 世界水平 偏低，與 世界最高 水平更是相差甚遠。我國男子跳 遠項目 迫切需 要更新的理論作為指導。在理論的探索過程中，尋求有中國特色的男子跳遠技術己成為專家、

4、學者關注的 焦點， 有關男子 跳遠 技術 方面的 文獻不斷涌 現(xiàn)。 作者各抒己 見，采用不同的技術指標，從不同角 度闡述論證自己 的觀點。跳遠技術是由助跑、 起跳、騰空、 落地四 個部分組成， 而技術的 關鍵在 于 起 跳 。因 為在 影 響跳 遠 成 結 的 諸 因 素 : “ 最 憐 的助 I k i M . 積 格 合 抑 的對我 國男子跳遠運動 員 助跑 最后一步及起跳技術動 作的分析地角，起跳離地角，起跳扇面角以及關節(jié)角等多方

5、面進行分析論述。2 . 1 助跑2 . 1 . 1關于助跑距離在助跑距離 上， 中 外跳遠專家的 認識各有不同。 前東德的著名教練員瓦枯納認為: 男子的助跑長度為3 0 - 4 5米，跑 1 82 2 步。 他的研究表明:短跑時間與助跑步數(shù)有一定的線形關系。美國教練員特 · 切拉列茲則主張:跳遠的助跑 距離一定要長。其依據(jù)是:短跑運 動員在跑一百米的時候，只有在起跑后5 0 米時才能達到最快的速度。 前蘇聯(lián)著名的跳遠教練員波波

6、夫經(jīng)過多年的研究認為: “ 跑速與助跑距離具有一定的線形關系。 對于男子高水平跳遠 運動員 助跑 長度應為2 02 4 步。 ” 他認為: “ 3 0 米跑4 . 2 - 4秒， 1 0 0米跑 1 1 . 6 - 1 1 . 3 秒的男子運動員用 1 72 2步的助跑效果最好。 由于運動員的步幅和加速能力不同而有所差別，但助跑一般為 3 23 6米，1 0 。米跑1 0 . 21 0 . 4秒的男子運動員可用 4 3 - 4 6 米的

7、助跑距離 ( 王清，1 9 8 6 ) .對此，國內(nèi)的專家和著名教練員也 做了 相關的 研究。 成都體育 學院的周繼和的 研究 認為: “ 助跑 距離的長短與運動員的能力有關。 要根據(jù)運動員能發(fā)揮出自 己 最好速度所需要的距離來決定。 ” 他的 統(tǒng)計表明: “ 優(yōu)秀男子運動員 1 0 0 米最高 速度約 在5 0 米左右出 現(xiàn)， 因此優(yōu)秀男子運動員的助跑距離為4 05 0 米; 助跑步數(shù)為1 92 2 步” ( 周繼和， 2 0 0 1

8、 ) .國家體育科研所的研究也認為: “ 高水平的男子跳遠運動員正 式助跑步數(shù)為 1 92 4步，其距離大約是3 0 - 5 0 米”( 王清，1 9 8 6 ) 。周繼和對世界紀錄 保持 者鮑威爾在創(chuàng)造 8 . 9 5米的世界紀錄時的助跑步數(shù)統(tǒng)計為 2 2步，其全程助跑距離為5 0 . 6 4 米 ( 鮑 威爾采用的是行進間起動， 先走四 大步) ，而另一 名著 名優(yōu)秀跳 遠運動員劉易斯采用原地靜止 起動式， 其助跑步數(shù)達2 3 步，

9、 助跑 距離為5 1 . 3 0 米 ( 周繼和，2 0 0 0 ) .對于助跑距離，國內(nèi)外學者與教練員皆贊同延長助跑距離，因為助跑速度對跳遠成績起決定性的作用，因此助跑距離的長短應保證運動員充分發(fā)揮自己 本人的最高速度為宜，以適應高速助跑， 快速起跳的發(fā)展趨勢。但是英國的瓦特納博士在《 現(xiàn)代 運動與教練員》 一書中指出: “ 試圖延長助跑距離來提高跳遠的遠度是不成功的，因為較長的助跑距離在保持助跑的成功及速度上會產(chǎn)生問題。 他需要更多