表象訓(xùn)練在高中體育教學(xué)封閉性動作技能學(xué)習(xí)中的應(yīng)用研究.pdf

1、表象訓(xùn)練是在體育運動實踐中被最為廣泛采用的心理訓(xùn)練方法之一，大量的研究文獻表明表象訓(xùn)練的應(yīng)用對運動技術(shù)、學(xué)習(xí)動機的培養(yǎng)、激勵和心理障礙的克服都有著重要的作用。在體育教學(xué)實踐中，本文針對在中學(xué)體育教學(xué)中表象時機的研究較少，研究中選取封閉性運動技能以定點投籃和急行跳遠(yuǎn)為代表，旨在尋求課堂中表象練習(xí)分別在每節(jié)課的動作技能學(xué)習(xí)前、動作技能學(xué)習(xí)中、動作技能學(xué)習(xí)后三種情況下運動技能學(xué)習(xí)效果，以便找出最佳表象時機。
　　 本研究選取蘇州市陸慕

2、高級中學(xué)2009年新入學(xué)的高一年級的4個自然班的學(xué)生為實驗對象，研究方法采用文獻資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法和教學(xué)實驗法。從理論上對在封閉性動作技能學(xué)習(xí)中運用表象訓(xùn)練進行了闡述，探討總結(jié)了關(guān)于表象訓(xùn)練的理論以及國內(nèi)外的研究現(xiàn)狀，描述了在封閉性動作技能學(xué)習(xí)中三組不同時間表象練習(xí)的實施過程。通過24學(xué)時的教學(xué)實驗，對三組的實驗結(jié)果進行研究與分析，并得出以下結(jié)論：
　　 1.在中學(xué)封閉性動作技能教學(xué)中使用表象訓(xùn)練比傳統(tǒng)教學(xué)效果更佳，

3、可以有效的提高教學(xué)質(zhì)量，能在較短的時間內(nèi)提高運動技術(shù)水平和運動成績。
　　 2表象訓(xùn)練在動作技能練習(xí)過程中間運用效果要優(yōu)于在動作技能練習(xí)過程前和后的效果，而在運動技能練習(xí)前運用表象訓(xùn)練的效果要優(yōu)于在動作技能練習(xí)后再表象訓(xùn)練的效果。從而我們可以得出，在封閉性動作技能練習(xí)時，學(xué)生先練習(xí)一段時間，然后再表象練習(xí)效果是最優(yōu)的。
　　 3在教學(xué)實踐中發(fā)現(xiàn)，在動作技能學(xué)習(xí)過程中運用表象訓(xùn)練可以有效的提高學(xué)生的注意力，進而提高了學(xué)生的