健美操核心力量訓(xùn)練的實驗研究

1、溯南鉀犧大尊碩士學(xué)位論文健美操核心力量訓(xùn)練的實驗研究學(xué)科專業(yè) 體育教學(xué)學(xué)位類型 口科學(xué)學(xué)位圇專業(yè)學(xué)位研究生姓名導(dǎo)師姓名、職稱論文編號成依明李艷翎教授湖南師范大學(xué)學(xué)位評定委員會辦公室= 零一七年六月摘要健美操自1 9 6 8 年開始發(fā)展至今己近半個世紀，在中國的發(fā)展也超過了3 0 年。自健美操這項運動跨入新時代以來，其成套動作逐漸往高、難、美、新的趨勢發(fā)展。運動員具備強大的身體素質(zhì)是其在比賽中取得好的名次的前提條件，這有利于高質(zhì)量的完成操

2、化動作和高水平的完成難度動作。核心力量訓(xùn)練是近十年國內(nèi)外關(guān)注及研究的重點。本文試通過對比穩(wěn)定狀態(tài)下核心力量訓(xùn)練和非穩(wěn)定狀態(tài)下核心力量訓(xùn)練實驗結(jié)果，探索兩種狀態(tài)下核心力量訓(xùn)練方法對健美操運動員核心肌群訓(xùn)練效果的影響，制定適合健美操運動員核心力量發(fā)展的訓(xùn)練計劃，為高水平健美操運動員的核心力量訓(xùn)練提供理論與實踐基礎(chǔ)。本文主要運用了實驗法、文獻法、專家訪談法以及數(shù)理統(tǒng)計法。以1 0 名湖南師范大學(xué)體育學(xué)院健美操隊女隊員為實驗對象，分為甲組和乙組