脂肪最多的四項零食

1、脂肪最多的四項零食脂肪最多的四項零食第一名第一名﹕巧克力餅干巧克力餅干每天吃6片熱量302cal1年發(fā)胖14公斤。每到午茶時間﹐您是不是就覺得饑腸轆轆﹐就來片巧克力餅干吧。雖然減肥的書上都說應(yīng)該用芹菜和胡蘿卜條來取代零食﹐可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什么味道﹐還是拿幾片最愛的巧克力餅干來充饑吧。不過您知道巧克力餅干里頭到底有哪些東西呢﹖答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午都用巧克力餅干來滿足嘴饞的渴望只需要半年的時間﹐就會胖7

2、kg如果這樣持續(xù)一年就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背后卻是高熱量的陷阱在等您﹐而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。建議﹕想得到抗氧化的效果﹐與其從巧克力當(dāng)中取得多酚不如多喝一點低熱量的綠茶。第二名第二名﹕巧克力棒巧克力棒每天吃一條──熱量約280cal──1年發(fā)胖13公斤如果沒時間吃正餐﹐料多實在的巧克力棒﹐是不是您充饑的小零嘴﹖如果您真的用巧克力棒充饑﹐之后千萬不要再補一頓正餐。因為一條巧克力棒的熱量相當(dāng)于一頓正餐得一半熱

3、量。如果您的人生里﹐不能脫離香濃的巧克力第四名第四名﹕普通可樂普通可樂每天喝一罐──375ml熱量168cal──1年發(fā)胖8公斤可樂是大家最常喝的飲料﹐吃漢堡薯條的時候當(dāng)然要配可樂﹔而大家共聚一堂分享披薩美味的時候﹐也是用可樂來搭配披薩的滋味。不過﹐就算不和食物搭配﹐許多人也養(yǎng)成了一天喝一杯可樂的習(xí)慣。這是因為可樂里的咖啡因和特殊配方﹐容易讓人上癮。雖然現(xiàn)在市面上已經(jīng)有低卡可樂﹐不過還是有許多人不能適應(yīng)代糖的特殊味道。如果您已經(jīng)不能一天