落枕治療的偏方

1、落枕治療的偏方落枕治療的偏方頸部因突然后仰或前屈，或因睡姿不良、枕頭過高或過低、熟睡后肩部裸露風(fēng)吹著涼等，導(dǎo)致頸部五側(cè)牽拉性疼痛，俗稱落枕。運(yùn)動(dòng)療法：a上下點(diǎn)頭法：取坐位或站位，兩眼平視前方，頭部自上而下緩慢運(yùn)動(dòng)20下；b左右旋轉(zhuǎn)法：取坐位或站位，頸部自左至右、自右至左緩慢旋轉(zhuǎn)10次。葛根30克，菊花15克，生白芍24克，柴胡12克，生甘草9克，水煎取藥液再加紅糖30克調(diào)服，一次服下，服藥后臥床休息1小時(shí)出微汗。每日1劑，一般服藥24次

2、即愈。如何治療防止落枕：治療對(duì)付落枕的最簡單的有效方法相信多數(shù)人都有同感，“落枕”的滋味并不好受：某天早晨起床后，突然感覺頸背疼痛，活動(dòng)受限，不但不能低頭、仰頭，就連左顧右盼，也需要挪動(dòng)整個(gè)身體。事實(shí)上，“落枕”多由躺臥姿勢不良，枕頭高度、軟硬不當(dāng)，使一側(cè)的肌群長時(shí)間處于高度伸展?fàn)顟B(tài)而發(fā)生痙攣所致。此外，睡眠時(shí)，頸背部受寒風(fēng)侵襲，由氣血凝滯引發(fā)局部肌肉僵直，也是誘發(fā)“落枕”的一個(gè)重要原因。所以，為了預(yù)防“落枕”，不僅要注意睡姿，避免枕頭

3、過高，還應(yīng)注意避免頸部受涼，睡眠時(shí)切勿讓風(fēng)直吹頸部。其實(shí)，一旦出現(xiàn)“落枕”，如果癥狀不嚴(yán)重的話，完全可以在家中就地取材治療，用米醋熱敷就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部熱敷后可有效緩解“落枕”帶來的不適。具體做法為：取米醋300—500毫升，準(zhǔn)備一塊棉紗布浸入米醋中，然后將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面用一個(gè)70—80℃的熱水袋熱敷，保持局部溫?zé)?0—30分鐘。熱水的溫度以局部皮膚感覺不燙為度，必要時(shí)

4、可及時(shí)更換熱水袋中的熱水，以保持溫度。熱敷的同時(shí)，也可以配合活動(dòng)頸部，一般治療1—2次，疼痛即可緩解。如果家中沒有棉紗布，也可用純棉毛巾代替。需要提醒的是，有些朋友不僅“落枕”頻繁發(fā)生，還伴有頭暈、手指發(fā)麻、手臂發(fā)沉等癥狀，這很可能是由頸椎病誘發(fā)的經(jīng)常性落枕，需要盡早到醫(yī)院診治。專家稱專家稱“落枕落枕”主因在缺鈣主因在缺鈣治療不當(dāng)可引起截癱治療不當(dāng)可引起截癱200311209:25:13大洋網(wǎng)廣州日?qǐng)?bào)370其四，做好防寒保暖。睡覺時(shí)蓋

5、被不但要蓋全身，而且還要蓋好頸部，將被子往上“拉一拉”。天氣炎熱時(shí)，不要將頸部一個(gè)勁地對(duì)著電風(fēng)扇吹，睡覺不可睡在有“穿堂風(fēng)”的地方，以免頸部著涼引起頸肌痙攣而誘發(fā)落枕。其三，補(bǔ)充鈣及維生素。鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，維生素是維持生命的要素。足夠的鈣及維生素，還能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有利于體內(nèi)代謝廢物排出，平時(shí)應(yīng)多吃骨頭湯、牛奶和豆制品以及新鮮綠葉蔬菜，必要時(shí)也可適當(dāng)服用鈣片和維生素B、C。落枕一般是因?yàn)樗邥r(shí)頭部位置不當(dāng)，或枕頭過高，

6、或肩部受風(fēng)等因素引起的，落枕表現(xiàn)為：落枕的人清早起床后感到頸部疼痛，且不能轉(zhuǎn)動(dòng)。用指壓有痛感。（一）治療落枕的方法：（1）局部熱敷。用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。（2）按摩、推拿局部痛點(diǎn)，同時(shí)配合慢慢活動(dòng)。（3）貼傷濕止痛膏，必要時(shí)針炙，效果都比較好。（二）講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風(fēng)池、啞門、天柱、肩中俞、肩并、秉風(fēng)，或乳突、發(fā)后、手三里等。經(jīng)我實(shí)踐，腫下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述

7、穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。（三）防治脖子痛的簡易保健操①將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進(jìn)行。②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。③用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1－2分鐘。④以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處），待有酸張感覺時(shí)再持續(xù)2－3分鐘。⑤最后進(jìn)行頭頸部前