社區(qū)亞健康人群中醫(yī)藥保健方案1

1、第1頁(yè)共10頁(yè)沈河區(qū)社區(qū)亞健康人群中醫(yī)藥保健方案沈河區(qū)社區(qū)亞健康人群中醫(yī)藥保健方案為貫徹落實(shí)《沈河區(qū)衛(wèi)生系統(tǒng)創(chuàng)建全國(guó)社區(qū)中醫(yī)藥工作先進(jìn)單位實(shí)施方案》精神，促進(jìn)我區(qū)中醫(yī)藥事業(yè)的發(fā)展，充分發(fā)揮中醫(yī)藥的特色與優(yōu)勢(shì)，滿足居民對(duì)中醫(yī)藥的需求，進(jìn)一步提升社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)水平，發(fā)揮中醫(yī)中藥在調(diào)理亞健康狀態(tài)方面的優(yōu)勢(shì)，特別是提高亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)理水平，制定本實(shí)施方案。一、目一、目標(biāo)普及中醫(yī)關(guān)于亞健康狀態(tài)衛(wèi)生保健知識(shí)；倡導(dǎo)科學(xué)生活方式和習(xí)慣；提高自我保健能

2、力及水平；提高社區(qū)居民身心全面健康水平；阻斷和避免社區(qū)居民健康滑向亞健康。)O)D4`8二、工作方向二、工作方向4Y&PC2E%PN0WJ亞健康保健工作要以倡導(dǎo)科學(xué)生活方式和習(xí)慣為中心，發(fā)揮中醫(yī)藥的優(yōu)勢(shì)，根據(jù)不同亞健康形成因素，在不同環(huán)節(jié)阻斷亞健康狀態(tài)，使之向健康方向發(fā)展。三、三、亞健康的概念健康的概念在日常生活中，人們常常會(huì)有疲乏、精神不振、胃口不佳、失眠等不適的感覺(jué)，但到醫(yī)院后，卻無(wú)法診斷為何種疾病，現(xiàn)在人們對(duì)這種狀況逐漸重視起來(lái)了

3、。這種“自感不爽，檢查無(wú)病”，介于健康與疾病之間的一種狀態(tài)叫亞健康。中醫(yī)理論認(rèn)為健康人應(yīng)是平衡協(xié)調(diào)的有機(jī)體，《素第3頁(yè)共10頁(yè)的滋養(yǎng)和補(bǔ)充。精入藏于腎中。精、氣、神被譽(yù)為人身之三寶，而以精為最根本的物質(zhì)基礎(chǔ)。故《類經(jīng)》中說(shuō)：“善養(yǎng)生者，必寶其精，精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅(jiān)強(qiáng)，老而益壯，皆本乎精也”。4、辨體質(zhì)，調(diào)飲食。常言說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。張仲景曾指出對(duì)人體“勿妄服藥”，因“藥性剛烈，猶若御兵，兵之猛暴，豈

4、容妄發(fā)。”另《千金食治》說(shuō)：“食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資氣血。若能用食平疴，釋情遣疾者，可謂良工。長(zhǎng)年餌老之奇法，極養(yǎng)生之術(shù)也”。由此可見(jiàn)養(yǎng)生以食療為先。5、勤鍛煉持之以恒。古語(yǔ)有“動(dòng)則生，靜則死”的理論。勤體育則強(qiáng)筋骨，強(qiáng)筋骨則體質(zhì)可變，弱可轉(zhuǎn)強(qiáng)，身心可以并完”。說(shuō)明體育鍛煉對(duì)整個(gè)身心健康具有積極的推進(jìn)作用。五、五、亞健康者的體健康者的體質(zhì)分型分型體質(zhì)是人群及人群中的個(gè)體在遺傳的基礎(chǔ)上，在環(huán)境的影響下，在其生長(zhǎng)、發(fā)育和衰老的過(guò)程