8種食物能通血管-a0chtr

1、8種食物能通血管,玉米、番茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子,玉米：,玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助於 人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少 膽固醇在血管中的 沉積，從而軟化 動(dòng)脈血管。,番茄：,不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。,蘋果：,蘋果富含多糖果酸及類黃酮

2、、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。,海帶：,海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。,茶葉：,含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。,大蒜：,含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)