牙膏與牙刷的選擇及正確的刷牙方式

1、牙膏與牙刷的選擇及正確的刷牙方式,劉運(yùn)萍 2016年6月,流程圖,2.最有效的刷牙方式 —巴斯刷牙法,1. 牙膏、牙刷怎么選 ？因人而異！,階段 1,階段 2,牙膏美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏……目前市面上標(biāo)榜各式功效的牙膏讓人眼花繚亂。牙膏，除了清潔之外，真的還有如此多功效？哪一種牙膏，才是自己對口想要的？今天，小編就來盤點(diǎn)一點(diǎn)，那些花樣百出的牙膏，究竟要怎么選。,關(guān)鍵詞：成分！選購牙膏時，除了關(guān)注牙膏品牌與功

2、效外，你是否注意過牙膏的成分？其實(shí)，成分有什么，才是決定牙膏是否適合你的重要因素。,選牙膏要根據(jù)個人需求“對癥下藥”,1、 美白牙膏牙齒如果已經(jīng)變黃了，想通過刷牙來解決問題是非常困難的。美白牙膏其實(shí)根本就沒有那么神，之所以能美白，無非就是摩擦劑較粗糙或者加入了氧化劑而已，而且不是什么人用美白牙膏都能美白的，美白牙膏針對的是輕微的后天染色，比如茶，咖啡，可樂，吸煙等。有很多人吐槽牙黃，其實(shí)是因?yàn)榉哐阑蛩沫h(huán)素牙的存在，這些靠刷牙是不會變

3、白的。還有一點(diǎn)就是，牙齒本身就是偏黃的，這是正常的顏色，沒必要追求那種純白色，如果你的牙真的變得那么白了，未必好看。所以，好好刷牙不讓牙染色才是王道啊。。。,2、 脫敏牙膏顧名思義就是針對敏感牙齒的，很多朋友都反映牙齒經(jīng)常酸痛，尤其冷熱刺激的時候更嚴(yán)重，這就是牙本質(zhì)過敏作怪，這是個很討厭的問題，目前對于原因也是眾說紛紜，專業(yè)的脫敏牙膏確實(shí)有功效，它里面含有相關(guān)的脫敏成分，推薦相關(guān)的人群發(fā)作時使用，一段時間癥狀消失了專用正常牙膏即可

4、。,3、 防齲牙膏其實(shí)防齲牙膏主要是其中的氟制劑在起作用，含氟牙膏也確實(shí)能夠起到防齲的作用，不過氟這東西，有利有弊，首先3歲以下的孩子是不能用含氟牙膏的，兒童實(shí)用含氟牙膏的時候一定要注意用量，并且大人要監(jiān)督，要嚴(yán)格控制用量，切不能吞食，否則有導(dǎo)致慢性中毒的可能。所以這種牙膏成人用更安全。還有就是含氟牙膏并不致癌。,4、 抗菌牙膏這種牙膏一般里面都加入了一些抗菌的藥物，適用于牙齦出血、牙齦牙周存在炎癥的人，但是有兩點(diǎn)要說明，首先這

5、種牙膏不建議長期使用，因?yàn)榭谇焕锩娴慕】稻簳盏接绊?，造成微環(huán)境紊亂，其次是這種牙膏是治不了病的，或者說治標(biāo)不治本，所以如果有炎癥，盡早求醫(yī)才是正道。,5、 中草藥牙膏其實(shí)我想說這也是被大家神話了的一種牙膏，它有沒有效，客觀地說由于其藥物成分的存在效果是有的，很多牙齦出血的人用這種牙膏之后發(fā)現(xiàn)確實(shí)有效，那時因?yàn)橹胁菟幍闹寡δ?，還是那句話這種牙膏不能治病。甚至有時因?yàn)槠渲寡男Ч嬖?，?dǎo)致不能及時發(fā)現(xiàn)牙齦炎癥的產(chǎn)生而延誤病情。,牙

6、醫(yī)提醒,單靠藥用牙膏治不了牙病。牙膏內(nèi)所含有的藥物或其它物質(zhì)對牙齒、牙周的疾病具有一定的預(yù)防或緩解作用，但因其作用時間短，作用有限，不能作為治療牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙齒敏感等的治療手段。若牙齒出現(xiàn)不適，還是要由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。牙膏只是一個口腔清潔護(hù)理產(chǎn)品，并不能完全替代藥物，所以在選用牙膏時，不要“舍本逐末”，忽視了牙膏最根本的清潔功效。,牙刷按摩型、旋風(fēng)型、前驅(qū)型……和牙膏一樣，牙刷的功效也五花八門，購買時很多人都有這樣

7、的疑問：“每種牙刷的宣傳詞都說自己功效獨(dú)特，究竟哪種牙刷最適合自己？”專家表示：刷頭較小、刷毛軟硬適中、經(jīng)過磨毛處理的牙刷保健效果最好。,關(guān)鍵詞：刷頭和刷毛！,首先刷頭一般要稍小一點(diǎn)，以保證它在口腔中能靈活轉(zhuǎn)動。兒童口腔小，刷頭就需更小。總的來說，刷頭大小要根據(jù)各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習(xí)慣等因素，并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。一般建議，成人牙刷：刷頭長約2.54—3.18厘米，寬約0.79—0.95厘米；刷毛2—4排，每

8、排5—12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3厘米長、0.8厘米寬的兒童牙刷。,其次，刷毛分軟、中、硬三種。軟毛牙刷對牙齦及牙齒的刺激最小，硬毛牙刷的清潔力度最大。盡量選擇軟毛牙刷，并且刷毛的尖部最好是圓頭。但是對于牙齒牙垢較多的，可以選擇軟硬毛牙刷搭配使用。同時，牙刷最好每3個月更換一次。使用時間過長，刷毛積存細(xì)菌，不利口腔健康，不要因刷毛沒倒而不更換牙刷。牙醫(yī)提醒：任何牙刷都能清潔口腔，只要我們學(xué)會了正確的刷牙方法！,什么是巴斯刷

9、牙？,巴斯刷牙法(The Bass Method)，又稱貝式法或水平顫動法，是一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。是由美國牙科協(xié)會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。,具體怎么刷？,1.將牙刷對準(zhǔn)牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，牙刷側(cè)邊與牙齒有相當(dāng)大的接觸。,2.牙刷定位后，開始作短距離的水平運(yùn)動，兩顆到三顆牙前后來回約刷10次。,3.上顎后牙的舌側(cè)部分是較不

10、易刷的地方，刷毛仍對準(zhǔn)牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。,4.刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回的刷。咬合面上的天然窩溝不容易刷干凈，要用力些刷哦。,5.刷門牙的時候有點(diǎn)特殊，要把牙刷豎起來，一顆一顆的上下來回刷，內(nèi)外都要刷到。,6.只要循序的刷便不會有遺漏。每個區(qū)域刷30秒左右。 一區(qū)：先刷左邊上面 二區(qū)：再刷左邊下面 三區(qū) : 刷刷右邊上面 四區(qū) : 再刷右邊下面 五區(qū) : 單獨(dú)刷上下門牙,7.刷完所有牙齒后，輕輕的刷舌