寧波大學(xué)競技健美操運(yùn)動員運(yùn)動損傷調(diào)查研究【文獻(xiàn)綜述】

1、<p><b>　　畢業(yè)論文文獻(xiàn)綜述</b></p><p><b>　　體育教育</b></p><p>　　寧波大學(xué)競技健美操運(yùn)動員運(yùn)動損傷調(diào)查研究</p><p>　　摘要 每個競技項(xiàng)目都它的特點(diǎn)和損傷的特殊性，健美操這項(xiàng)競技性較強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目其損傷的發(fā)生率也是非常之高，如何大幅度降低運(yùn)動損傷,并將運(yùn)動損傷減

2、小到最低限度,是當(dāng)前我們所面臨的重要問題。本文將對參加浙江省大學(xué)生健美操錦標(biāo)賽的健美操運(yùn)動員進(jìn)行抽樣調(diào)查和統(tǒng)計(jì)，對運(yùn)動損傷的原因進(jìn)行研究與分析，目的是對中學(xué)、高校的體育教師和健美操的專業(yè)教師提供可靠的訓(xùn)練依據(jù)，提出預(yù)防的有效措施，以預(yù)防和減少訓(xùn)練及比賽中的創(chuàng)傷，更加有利于指導(dǎo)學(xué)生的競技健美操訓(xùn)練。</p><p>　　關(guān)鍵詞 競技；健美操；運(yùn)動損傷；寧波大學(xué)</p><p>　　我國的競技

3、健美操在90年代中期，隨著改革開放步伐的加快，經(jīng)濟(jì)、文化得到了很大的發(fā)展，競技健美操的競賽、訓(xùn)練、水平逐步得到提高。競技健美操是在音樂伴奏下，通過難度動作的完美完成，展示運(yùn)動員連續(xù)表演復(fù)雜和高強(qiáng)度動作的能力。成套動作必須通過所有動作、音樂和表現(xiàn)的完美融合體現(xiàn)創(chuàng)造性。競技健美操起源于傳統(tǒng)的有氧健身操。作為競技運(yùn)動，他的比賽分為男子單人，女子單人，比賽場地為7×7平方米；混合雙人，三人，六人，場地為10×10平方米。比賽

4、時間限制在1分25秒上下浮動五秒鐘。比賽服裝、鞋子也有專門的規(guī)定，一般為緊身的專業(yè)健美操服裝以及健美操專用比賽鞋。</p><p>　　競健美操是20世紀(jì)80年代，首先在歐州興起的新型的運(yùn)動項(xiàng)目，具有強(qiáng)烈的鮮明時代氣息。競技健美操是在規(guī)定的時間內(nèi)高頻率、大幅度、輕松自如地完成各種類型不同形式的難度動作，配合運(yùn)動、技巧動作及特色動作，充分展現(xiàn)表演才能，體現(xiàn)音樂與運(yùn)動完美結(jié)合的運(yùn)動形式。</p><

5、;p>　　競技健美操運(yùn)動員損傷率高達(dá)90.60%,這是由于競技健美操難度高、負(fù)荷重與運(yùn)動員身體素質(zhì)差、專項(xiàng)訓(xùn)練時間短的矛盾引起的。競技健美操是一個新興的體育運(yùn)動項(xiàng)目,它發(fā)展快、難度高、強(qiáng)度大、素質(zhì)要求高而全面，運(yùn)動員必須通過長期、系統(tǒng)的正規(guī)訓(xùn)練才能達(dá)到一定要求。但是由于浙江省競技健美操近幾年才剛剛發(fā)展起來，一些高校的健美操隊(duì)隊(duì)員之前都是從事舞蹈、田徑或其他項(xiàng)目的運(yùn)動訓(xùn)練，有些甚至從未接受過專業(yè)的體育運(yùn)動訓(xùn)練更別提競技健美操以及與競

6、技健美操相關(guān)的難度動作，再加上普通高校大多沒有長期的競技健美操隊(duì),組隊(duì)多是為了參加某個比賽或表演,組隊(duì)以后一般都是進(jìn)行短期的強(qiáng)化訓(xùn)練，短期的強(qiáng)化訓(xùn)練由于時間短,極易造成教學(xué)訓(xùn)練進(jìn)度過快、運(yùn)動員身體負(fù)荷過重、身體疲勞、動作技術(shù)掌握不夠成熟等狀況, 運(yùn)動員身體素質(zhì)達(dá)不到動作難度的要求,在這樣的情況下極易發(fā)生運(yùn)動損傷，是致使了損傷率偏高的主要原因。</p><p>　　無論是男運(yùn)動員還是女運(yùn)動員，損傷最多為肌肉、韌帶拉

7、傷（30.01%）：運(yùn)動員在做柔韌性動作、高騰空大跳和各種高、新、難的空中動作直接接劈叉落地時,用力過猛過急則易造成小腿、大腿后肌群拉傷和韌帶損傷，同時身體局部還可由于過重負(fù)荷的反復(fù)使用致使其過度疲勞而引起損傷，另外運(yùn)動員本身柔韌素質(zhì)不夠，但又因比賽的需要對其韌帶進(jìn)行強(qiáng)壓和在準(zhǔn)備活動不夠充分的情況下進(jìn)行柔韌練習(xí)或用力不當(dāng)都會導(dǎo)致肌肉、韌帶損傷。</p><p>　　其次是踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手腕等力量較弱關(guān)節(jié)的損傷：

8、這是與其動作特點(diǎn)和身體局部結(jié)構(gòu)的薄弱環(huán)節(jié)緊密相關(guān)的。競技健美操大部分動作是各種快速的跑跳步、高騰空大幅度的跳躍落地或跳躍后接俯臥撐動作，在動作過程中,由于下肢和上肢承受的負(fù)荷過重、加速度偏大,局部力量不足以致?lián)p傷，特別是運(yùn)動員在做各種跑跳以及高騰空用腳落地或成俯撐時,下肢和上肢的踝、、膝、腕、肘關(guān)節(jié)所承受的力是相當(dāng)大的，從生理結(jié)構(gòu)上看,踝、腕、肘關(guān)節(jié)又是人體較薄弱的環(huán)節(jié)，當(dāng)這些薄弱環(huán)節(jié)局部負(fù)荷過重、動作時著力點(diǎn)稍有偏差就易導(dǎo)致關(guān)節(jié)沖擊性

9、扭傷、挫傷的發(fā)生。</p><p>　　科學(xué)安排訓(xùn)練計(jì)劃和負(fù)荷量 要合理制定訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練目標(biāo)制訂訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練目標(biāo)，要根據(jù)本隊(duì)的具體情況，對動作的選擇、套路的編排，不要過于求難、求高，音樂的速度不要過于求快，一定要從隊(duì)員的實(shí)際水平出發(fā)，不能好高鶩遠(yuǎn)。要合理安排訓(xùn)練內(nèi)容及負(fù)荷量，要符合訓(xùn)練者的實(shí)際能力和接受能力、注意循序漸進(jìn)，內(nèi)容和量的安排要有針對性且目的明確。特別要重視準(zhǔn)備活動，對運(yùn)動中負(fù)擔(dān)較大和易受傷部位的

10、準(zhǔn)備活動應(yīng)該要更加充分。在安排運(yùn)動負(fù)荷時，要防止局部負(fù)擔(dān)過重，特別注意在疲勞狀態(tài)下不要多做高強(qiáng)度、大負(fù)荷的動作，因?yàn)榇藭r運(yùn)動能力下降、防護(hù)應(yīng)變能力減弱、注意力分散，超量的大負(fù)荷易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。</p><p>　　注意加強(qiáng)易受傷部位的能力訓(xùn)練 重視身體素質(zhì)全面訓(xùn)練，提高各方面運(yùn)動素質(zhì)，注意加強(qiáng)易受傷部位的能力訓(xùn)練是預(yù)防損傷的重要途徑。根據(jù)競技健美操特點(diǎn)，應(yīng)重點(diǎn)發(fā)展下肢爆發(fā)力、耐久力、柔韌性、上肢支撐力量及

11、腰、腹肌力量。此外，還應(yīng)加強(qiáng)易受傷部位和薄弱環(huán)節(jié)的能力訓(xùn)練，有目的地增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量和韌帶彈性，從而加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和堅(jiān)固性，以提高機(jī)體抗損傷的能力。在分析了上述之后，我們發(fā)現(xiàn)，加強(qiáng)師資培訓(xùn)非常重要，由此我們有必要對專業(yè)教師及教練員進(jìn)行繼續(xù)教育，不斷提高教師的專業(yè)基礎(chǔ)理論和交叉學(xué)科的知識水平，理論聯(lián)系實(shí)際，并用來指導(dǎo)實(shí)踐，從而提高專業(yè)教師或教練員的業(yè)務(wù)能力與水平；其次，我們要增強(qiáng)教練員的保護(hù)與幫助和運(yùn)動員的自我保護(hù)意識，將損傷率減

12、少到最低。在減少了運(yùn)動損傷的產(chǎn)生之后，對健美操在中學(xué)和高校的普及都有一定的幫助，也更有利于高校健美操運(yùn)動員的選材，對普及和加快浙江省內(nèi)的健美操發(fā)展有一定的促進(jìn)作用。</p><p><b>　　參考文獻(xiàn)</b></p><p>　　[1]梁岷,藍(lán)草,何春江，錢曄.國家女子水球隊(duì)運(yùn)動員傷病調(diào)查研究[J].成都體育學(xué)院學(xué)報,2008,34(9)：75－77.</p&

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15、001,3:138-140</p><p>　　[8]李曉靜,劉利,黃山.對健美操運(yùn)動損傷的調(diào)查研究[J].淮北煤師范學(xué)院學(xué)報,2000,21:63-65</p><p>　　[9]石大玲，章愛珍，我國大學(xué)生運(yùn)動損傷調(diào)查及病因分析[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2004， 38(36)．</p><p>　　[10]李曉靜，劉利,黃山.對健美操運(yùn)動損傷的調(diào)查研究[J].淮

16、北煤師范學(xué)院學(xué)報,2000,21:63-65.</p><p>　　[11] 黃艷紅.健美操運(yùn)動損傷之初探[J].株洲高等專科學(xué)校學(xué)報,2002,7:43-45.</p><p>　　[12]黃迓達(dá).普通高校競技健美操運(yùn)動損傷與預(yù)防[J].衡陽師范學(xué)報,2001,3:138-140.</p><p>　　[13]體育保健學(xué)編寫組.體育保健學(xué)[M].北京,高等教育出版